أسرار الشباب الدائم للمشاهير

Julia Roberts
رغم أن النجمة جوليا روبرتس الأعلى أجراً في هوليوود، إلا أنها لا تنفق ثروة للحفاظ على جمالها، فهي تعتني ببشرتها بطرق سهلة وبسيطة. كما تحرص على استخدام زيت الزيتون للعناية بيديها لمدة عشر دقائق أسبوعياً، فهو يعمل على العناية بالبشرة والحفاظ على شبابها وليونتها، كما يعزّز قوة الأظافر.

Kylie Minogue
أثار سر جمال النجمة كايلي مينوغ صدمة كبيرة وإقبالاً غير مسبوق على الصيدليات، بعد أن صرّحت النجمة بأنّ سرّ جمالها يكمن في استخدامها للكريم المطهّر Pond’s، وتقول كايلي عن الكريم غير المكلف والذي تبلغ قيمته 4 يورو فقط:" لقد تغيّرت بشرتي حقاً حيث أعاد إليها الحيوية والشباب".

Madonna
وأرجعت النجمة مادونا سرّ شبابها إلى ممارسة نوع من اليوغا يعتمد على حركات ديناميكية، وتقول:" اليوغا هي حياتي". وتضيف أنه يجب أن نأخذ الحياة بسهولة وسلاسة، بدون تسرّع أو عنف، وإذا حاولتِ القفز إلى مرحلة معيّنة فسوف تواجهين الفشل. عليكِ سيدتي أن تتنفسي وتمارسي اليوغا، وتتركي الأمور تحدث كما يحلو لها. فاليوغا هي رياضة العقل والجسد والروح.
وبالرغم من أنها في عقدها الخمسين، إلا أنّ روتينها الرياضي ونظامها الغذائي ساهما في أن تبدو أصغر سناً. ولكي تبدو مادونا أكثر شباباً، فهي تعتمد على نظام غذائي نباتي صارم، قليل الدهون وغني بالألياف.

Michelle Obama
تتميّز السيدة الأولى للولايات المتحدة الأمريكية بأنها دائمة الصحة والجمال، وتقول إنها تستخدم الكريمات والسيروم الذي يحتوي على الخلايا الجذعية للتفاح؛ لأنه يساعد على الحدّ من تجاعيد البشرة وحمايتها من التشقّقات.

Helen Mirren
تقول هيلين إنّ وزنها دائم الثبات بسبب نظامها الغذائي الصحي، فهي بمقدورها أن ترتدي نفس الملابس التي كانت ترتديها من عشرين عاماً، والسبب في ذلك أنها تعتمد على الطعام الصحي، فهي لا تتبع أنظمة الحمية المملّة، وإنما تحرص على تناول الطعام الصحي الغني بالفواكه والخضراوات والألياف، كما أنها تحاول الحصول على قدر كافٍ من النوم والراحة كلما أمكن، حيث تقول:" إنّ النوم هو أهم شيء لصحة الجسم، وكلما زاد عمر الإنسان زادت حاجته للنوم والراحة أكثر من ذي قبل".

Sarah jessica Parker
تقول سارا:" إنّ سرّ شبابها المستمر هو أنها لا تخرج من منزلها مطلقاً دون وضع واقي الشمس"، وتضيف أنّ الكثير من السيدات يعتقدن بأنه يجب تطبيق واقي الشمس في الأيام المشمسة فقط، ولكن القليل يعرفن بأنه يجب تطبيقه كل يوم حتى في الأيام الغائمة بسبب أنّ الوجه يمكنه أن يحترق من أشعة الشمس غير المباشرة أيضاً. كما أنها تشرب الماء بكميات كبيرة لكي تحافظ على الترطيب الدائم لبشرتها.

Elle Macpherson
من الصعب تصديق أنّ سيدة الأعمال والعارضة الاسترالية تبلغ من العمر 48 عاماً.
وتوضح أنّ سرّ توهّج بشرتها الدائم هو اعتمادها على الأغذية العضوية، بالإضافة إلى أداء التمارين بشكل منتظم، وتقول إنها ليست من المتعصبين للتمارين الرياضية لكنها لا تستغني عن الجري مسافة 6 أميال ثلاث أو أربع مرات أسبوعياً.